【男性の薄毛チェック】鏡を見てドキッとしたら？AGAの初期サインを見逃さないためのセルフ診断

「あれ、前髪の生え際が後退している気がする」「シャンプーの時に抜ける髪が以前より増えた？」

鏡を見た瞬間や、お風呂場でふと不安になる瞬間はありませんか？男性にとって髪は自信に繋がる重要な要素であり、その変化に敏感になるのは当然のことです。特に遺伝的な要因を感じている場合、その不安はより大きくなります。

薄毛は進行性の疾患であるAGA（男性型脱毛症）が原因であることが多く、重要なのは**「初期サインを見逃さず、早期に対策を始めること」**です。この記事では、AGAの初期サインを自分自身でチェックできるセルフ診断項目と、その結果に対する具体的な対応策を解説します。

薄毛は急に起こるものではありません。日々の小さな変化が積み重なって進行します。以下のチェックポイントで、自分の頭皮と髪の状態を客観的に確認してみましょう。

鏡を見て、額の面積が広くなったと感じる場合は注意が必要です。特におでこの両端が「M字型」に深く剃り上がってくるのは、AGAの典型的な初期症状です。

自分では見えにくい場所ですが、手鏡などで確認してください。つむじ周りの髪が細くなり、地肌が以前よりも見えやすくなっている場合は、AGAが進行している可能性があります。

抜け毛を見てみましょう。根元が太く、毛先に向かって細くなっている髪はありませんか？DHT（ジヒドロテストステロン）の働きにより、髪が十分に成長する前に抜け落ちている証拠です。

1日に抜け落ちる髪の平均は50〜100本程度です。それ以上に、明らかに抜け毛の量が増え、特に「短い髪の毛」が多くなっている場合は要注意です。

皮脂の過剰分泌はDHTの生成を促進し、頭皮環境を悪化させます。常に頭皮がべたついている、またはフケや痒みがある状態は、薄毛を加速させる要因になります。

「父親も薄いし、遺伝だから仕方ない」と諦めてしまうのは、最もリスクの高い行動です。遺伝的要因があるということは、AGAになりやすい体質であるというだけで、「必ずハゲる」という運命ではありません。

AGAは進行性の疾患であるため、放置すればするほど改善までの時間と費用がかかり、最終的には治療が困難になります。初期段階で専門のクリニックに相談することで、効果的な治療を受けることができます。

セルフチェックで不安を感じたなら、それは体が発しているSOSサインです。そのサインを見逃さず、すぐに行動に移すことが、あなたの髪を守る唯一の方法です。

鏡を見て「ドキッ」としたその感覚を大切にしてください。AGAは早期に対策を講じれば、進行を食い止め、再び髪を育むことが十分に可能です。

今回のチェックポイントを参考に、定期的に自分の髪の状態を確認し、不安を感じたら迷わず専門家の意見を求めるようにしましょう。それが、遺伝的要因に負けず、健康な髪を維持するための近道です。